机器人减肥如何解决苹果型肥胖？小编带你来了解！

很多人都爱问什么是酸性体质，酸性体质最大的表现就是苹果型肥胖，也就是上身胖下肢纤细，这样的患者患病率都非常高，多见于糖尿病、高血压。

中医认为上半身胖的人多见于痰湿体质，患者进行减肥重点是健脾利湿。在饮食上不要喝酒，不要暴饮暴食或者吃东西的速度很快，不经过太多咀嚼，都会伤害脾胃，使湿气在体内不能去除。

从饮食上大家非常熟悉的要控制摄入食物的总量，总的原理就是控制好总热量，增加热量的消耗，达到热量的负平衡，才能够真正的燃烧脂肪、降低体重，从饮食和运动以及行为的管理上入手。

1、主食应该粗、细搭配减肥控制主食和限制甜食

一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右，主粮如麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、、糖果、蜜饯、麦乳精、甜食，尽量少吃或不吃。对一些含油脂过多的食物，如动物油、花生、芝麻以及各种油脂类坚果，和油炸的食物也应加以节制。

2、蛋白质也是应该保证的，因为不单单消耗的是脂肪，同时也希望通过饮食注意你只能吃适量的蔬菜，但可以吃足够的奶、蛋、肉、，这使身体进入一种状态：依赖脂肪而非碳水化合物提供能量。

3、要对于多油、多糖的食物尽量少碰，各种的甜点、糕点、饼干、冰激凌，一定要拒绝；

4、上身胖的患者平时可以吃蔬菜、水果调整，主要是热量低的食物。也可以应用中药来治疗，个人建议参苓白术散效果不错。

5、平时做仪器多做做络之宝，平时吃完饭尽量散散步。因为不正常的饮食导致的上身肥胖，那就要调节饮食结构，减少饱和脂肪的摄取：如果是因为身体懈怠懒惰导致的上身肥胖，那么就要在平时加强下活动量。

减肥人群总体上来说腹部相对好减，调理饮食，增加活动，贵在坚持。树立决心恒心耐心信心，减肥主角是顾客自己，美体师只是提供方案指导你减肥，不能代替顾客来减肥。